IL CENTRO DEL CORPO UMANO - LEZIONE 14 - SI, VIAGGIARE

 


10 esercizi in quadrupedia per un allenamento completo a rinforzo di schiena, addome, spalle, braccia e gambe (stretching incluso). Puoi ripetere la sequenza 3 volte e abbinare questa lezione ad altre proposte dal C.C.U.




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